Tag : capsune

femeie simpatica ten(beauty) 2 masti naturale de fata pentru inceput de primavara

(beauty) 2 masti naturale de fata pentru inceput de primavara

text de Eliza Manolescu

Schimbarile de temperatura ne afecteaza vizibil tenul. De aceea, este indicat sa modificam putin rutina zilnica de ingrijire a pielii in functie de sezon. Pentru a-si recapata prospetimea si luminozitatea, pe langa o hidratare optimala, tenul are nevoie de vitamine si minerale si este recomandat sa aplicam masti naturale pentru a putea hrani tenul in profunzime.

Am testat de curand cateva masti cu fructe gustoase. Iata despre ce e vorba:

Masca cu banane si iaurt

Aceasta masca este recomandata pentru tenul uscat si deshidratat. Banana contine Vitamina A, care are rolul de a reface nivelul de hidratare si reda vitalitate tenului tern, iar Vitamina C reda luminozitatea. Iaurtul, pe langa faptul ca hidrateaza pielea, previne aparitia ridurilor si reduce petele pigmentare.

Pentru masca ai nevoie de un sfert de banana, pe care o pasezi foarte bine cu furculita si o amesteci cu una – doua linguri de iaurt. Pasta obtinuta se aplica pe tenul curat si se clateste cu apa calduta dupa un sfert de ora.

Masca cu capsune si miere

Recomandata mai ales pentru tenul gras si cel cu acnee, aceasta masca are proprietati antiseptice si hidratante.

Capsunele sunt bogate in Vitamina C si Acid Salicilic, ajutand la curatarea tenului de impuritati si celule moarte, iar antioxidantii continuti previn daunele provocate de radicalii liberi si au efect anti-imbatranire. Mierea ajuta la regenerarea celulara a tenului si la exfoliere, oferind un aspect luminos.

Pentru prepararea mastii ai nevoie de cateva capsuni, pe care le tai bucatele si le pisezi cu furculita. Apoi le amesteci cu o lingura de
miere si pasta obtinuta o aplici pe tenul curat. Indepartezi masca cu apa calduta dupa 15 minute.

946
retete elixirul tineretii energie2 super freshuri – elixirul tineretii si boost de energie

2 super freshuri – elixirul tineretii si boost de energie

In continuarea experimentului ce poti face pentru sanatatea ta daca ai un Philips Advance Juicer , am mai facut 2 combinatii de freshuri care aduc un pachet generos de vitamine in organism si fac ‘curatenie’ dupa avalansa de alimente din perioada sarbatorilor.

Ambele retete se prepara in mai putin de 3 min fiecare, cu tot cu curatatul fructelor unde e cazul, ar aparatul se curata foarte usor (asta e problema pe care ti-o pui intotdeauna la astfel de instalatii pentru ca au multe componente):  e conceput in asa fel incit daca pui apa prin dispozitivul in care puneai fructele se creeaza ca o fintina in interior si curata sita, apoi elementele componente se desfac foarte usor – sunt 4 cu tot cu sita – si se curata f usor.

 

Avocado, Capsune, Mure, Ghimbir

Acest fresh  este un fel de elixir al tineretii pentru cantitatea mare de antioxidanti pe care o contine.

Cu un pahar din acest mix aducem in organism vitaminele A, B, E , K si C, fibre si substante fitochimice, tanin, flavonoide si cianidina care sunt anti cancerigene, dar si acid folic, potasiu, grasimi mono saturate si magneziu.

Nu va imaginati ca m-am facut medic sau nutritionist peste noapte. Am o carte magica din care citesc despre alimente cind sunt in perioada in care vreau sa maninc multe fructe si legume, dar tin sa am aportul corect de vitamine necesar organismului… Cartea se numeste 101 alimente care va pot salva viata.

Autorul, David Grotto, zice ca o portie de 8 capsune contine echivalentul de vitamina c dintr-o portocala.

Cea de-a doua combinatie pe care am pregatit-o  cu ajutorul storcatorului este cu

Mar, banana si Kiwi

Imi plac sucurile verzi pentru ca ele contin vitamine foarte multe, cele mai multe sunt o bomba de energie si au calorii putine.

Combinatia aceasta aduce in organism potasiu, vitamin C, fibre si foarte multi antioxidanti.

Medicii spun ca cele mai multe vitamine la un mar se afla in coaja si avantajul lui Philips Advance Juicer este ca poti sa pui marul intreg (eu l-am impartit in patru) si el face restul de treaba. Nu trebuie sa cureti cotorul, semintele etc, ele sunt depozitate intr-un support pe care-l cureti foarte usor.

Kiwi are cea mai multa cantitate de vitamina C dintre toate fructele (ne gindim ca lamiia e cea care are cea mai multa vitamina C, dar nu…:) )

 

Cum ma recuperez dupa vacanta cu multe prajituri si multa mincare (desi am luat doar o jumatate de kg in perioada vacantei, am inceput sa ma duc si la sala si la masaj ca sa ajut organismul dupa “dezmatz”), incerc sa maninc cit mai moderat, iar dimineata sa prepar pentru “intre mese” sucuri cu aport generos de vitamine. Asa ca mai revin si cu alte combinatii.

(aici alte 2 retete de freshuri cu multi anti oxidanti care ajuta sa nu imbatrinim, ba chiar si cu combinatii care ajuta la producerea de colagen ceea ce inseamna o piele mai luminoasa si mai tinara)

 

1157
Aboneaza-te la newsletter

Adresa de email:


Aboneaza-te!