Tag : sucuri

retete elixirul tineretii energie2 super freshuri – elixirul tineretii si boost de energie

2 super freshuri – elixirul tineretii si boost de energie

In continuarea experimentului ce poti face pentru sanatatea ta daca ai un Philips Advance Juicer , am mai facut 2 combinatii de freshuri care aduc un pachet generos de vitamine in organism si fac ‘curatenie’ dupa avalansa de alimente din perioada sarbatorilor.

Ambele retete se prepara in mai putin de 3 min fiecare, cu tot cu curatatul fructelor unde e cazul, ar aparatul se curata foarte usor (asta e problema pe care ti-o pui intotdeauna la astfel de instalatii pentru ca au multe componente):  e conceput in asa fel incit daca pui apa prin dispozitivul in care puneai fructele se creeaza ca o fintina in interior si curata sita, apoi elementele componente se desfac foarte usor – sunt 4 cu tot cu sita – si se curata f usor.

 

Avocado, Capsune, Mure, Ghimbir

Acest fresh  este un fel de elixir al tineretii pentru cantitatea mare de antioxidanti pe care o contine.

Cu un pahar din acest mix aducem in organism vitaminele A, B, E , K si C, fibre si substante fitochimice, tanin, flavonoide si cianidina care sunt anti cancerigene, dar si acid folic, potasiu, grasimi mono saturate si magneziu.

Nu va imaginati ca m-am facut medic sau nutritionist peste noapte. Am o carte magica din care citesc despre alimente cind sunt in perioada in care vreau sa maninc multe fructe si legume, dar tin sa am aportul corect de vitamine necesar organismului… Cartea se numeste 101 alimente care va pot salva viata.

Autorul, David Grotto, zice ca o portie de 8 capsune contine echivalentul de vitamina c dintr-o portocala.

Cea de-a doua combinatie pe care am pregatit-o  cu ajutorul storcatorului este cu

Mar, banana si Kiwi

Imi plac sucurile verzi pentru ca ele contin vitamine foarte multe, cele mai multe sunt o bomba de energie si au calorii putine.

Combinatia aceasta aduce in organism potasiu, vitamin C, fibre si foarte multi antioxidanti.

Medicii spun ca cele mai multe vitamine la un mar se afla in coaja si avantajul lui Philips Advance Juicer este ca poti sa pui marul intreg (eu l-am impartit in patru) si el face restul de treaba. Nu trebuie sa cureti cotorul, semintele etc, ele sunt depozitate intr-un support pe care-l cureti foarte usor.

Kiwi are cea mai multa cantitate de vitamina C dintre toate fructele (ne gindim ca lamiia e cea care are cea mai multa vitamina C, dar nu…:) )

 

Cum ma recuperez dupa vacanta cu multe prajituri si multa mincare (desi am luat doar o jumatate de kg in perioada vacantei, am inceput sa ma duc si la sala si la masaj ca sa ajut organismul dupa “dezmatz”), incerc sa maninc cit mai moderat, iar dimineata sa prepar pentru “intre mese” sucuri cu aport generos de vitamine. Asa ca mai revin si cu alte combinatii.

(aici alte 2 retete de freshuri cu multi anti oxidanti care ajuta sa nu imbatrinim, ba chiar si cu combinatii care ajuta la producerea de colagen ceea ce inseamna o piele mai luminoasa si mai tinara)

 

1681
cover 1 retete2 retete de fresh-uri pregatite acasa care ne dau super energie si ne ajuta sa nu imbatrinim

2 retete de fresh-uri pregatite acasa care ne dau super energie si ne ajuta sa nu imbatrinim

Inainte de Sarbatori am primit un storcator pentru fructe Philips foarte performant – cu un motor asa puternic ca poate rezolva marul intreg fara sa-l cureti sau sa elimini cotorul – si am testat o multime de combinatii de sucuri.

Am pentru astazi doua sucuri naturale care nu doar ca o sa va ajute sa va curatati organismul dupa multele mese din vacanta de iarna, dar o sa va si dea combustibil ca sa fiti plini de energie.

 

Portocale,mango , morcovi

Acesta este un mix foarte bun pentru a completa vitaminele care ne dau energie, dar si pentru a ajuta organismul sa functioneze ceva mai bine. Si desigur sa fim tinere si frumoase, ca asta e obiectivul nostru in viata J . Glumesc, dar nu strica niciodata sa ajutam organismul sa nu imbatrineasca.

Mie imi place foarte mult coaja de portocala si stiu ca e foarte sanatoasa, asa ca am spalat bine portocala inainte si am taiat-o in patru bucati, apoi am pus-o direct in storcator.

Mango e foarte bun pentru digestie, pentru piele, dar si pentru memorie si concentrare, iar morcovii si portocala contin antioxidanti, asta inseamna un pas in plus in lupta impotriva imbatrinirii.

Practic intr-un pahar am luat o doza generoasa de fibre, mangan, potasiu, vitamine K, B6, B9 si C.

Iata detalii si dintr-o alta perspectiva, mai stiintifica asupra beneficiilor din acest fresh care se prepara in fix 3 minute, cu tot cu curatatul fructelor. Apoi mai e nevoie de alte 3 min pentru a spala robotelul care se dezmembreaza foarte usor si e facut in asa fel incit sa-l cureti foarte usor.  Daca torni apa in elemental de impingere, se creeaza o fintina de apa in aparat care elimina fibrele nedoite de pe capac si sita se curata f f usor

Despre morcovi din cartea lui David Grotto, 101 alimente care va pot salva viata … “ o doza mare de carotenoide a fost asociata unei scaderi de 20% a cancerului mamar, cu pina la 50% in incidenta cancerului de vezica, cervical, prostate, colon, laringe si esofag”

Din aceeasi carte “Fibrele care se gasesc in coaja alba a portocalei infrineaza apetitul si suprima senzatia de foame pina la 4 ore.”

*

Struguri, salata, castravete, mar verde (Granny Smith)

As fi vrut sa gasesc struguri albi, dar … asta e. Strugurii au fost foarte dulci si combinatia e foarte fina si foarte foarte buna la gust.

E o combinatie care aduce in organism vitaminele A, B, C, E, dar si luteina care alaturi de vitaminele A si C ajuta la formarea colagenului iar asta inseamna o piele sanatoasa, luminoasa. E o reteta care are si fibre si antioxidanti care pot lupta serios impotriva cancerului si bolilor de inima.

E un suc care face curatenie pe dinauntru, dar aduce si ceva beneficii energetice. Plus ca are undeva la 100 de calorii si face fapte bune cit pentru o armata de medici.

De la Doctor Grotto citire “ un studiu efectuat in 2005 a aratat ca, datorita consumului de produse pe baza de mere, distrugerea neuronilor care determina pierderi de memorie, este oprita.”

 

Va mai arat si zilele viitoare alte combinatii.  Philips Advance Juicer este  unul dintre cele mai performante storcatoare de fructe de pe piata din Ro in acest moment. Nu va speriati ca este atit de performant gindindu-va ca nu vi-l puteti permite:) , are preturi intre 750 si 950 ron in functie de puterea motorului.

 

 

13144
Aboneaza-te la newsletter

Adresa de email:


Aboneaza-te!