Acest smoothie cu cirese este alegerea perfecta daca vrei sa elimini surplusul de apa din organism. Ingredientele sunt diuretice si ajuta la combaterea retentiei lichidelor in tesut.
Ce ingrediente am folosit:
150 g de cirese, fara samburi
o lamaie
2 bucati de telina
4 linguri de iaurt natural degresat
Cum am procedat:
Intr-un blender se storc ciresele, lamaia si telina. Peste sucul obtinut se adauga iaurtul si se amesteca pana se omogenizeaza.
O alta varianta ar fi un smoothie gustos cu banane si migdale
Bananele sunt bogate in potasiu, ingredient eficient pentru eliminarea apei din tesuturi. Aceasta bautura este ideala pentru stimularea functiilor rinichilor pentru a elimina fluidele retinute in organism.
Pentru smoothie am folosit 200 ml de lapte de soia, o banana si 10 migdale.
Am decojit banana si am zdrobit migdalele. Toate ingredientele le-am adaugat intr-un blender si am amestecat pana am obtinut o textura cremoasa. Il poti bea pe stomacul gol sau dupa micul dejun.
