Ieri am primit de la simpaticii de la Secom (al caror client sunt de multa vreme) produse din nou agama Good Routine care e o gama extensie cu alimente, shake-uri si suplimente pentru un stil de viata sanatos.

Eu am cumparat deja dintre produse (am scris si pe urban.ro despre ele, aici  😊 )

Cum citesc In aceste zile cartea Mintea Imuna – Noua Stiinta a sanatatii, mi s-a parut frumoasa coincidenta asocierii produselor Good Routine cu aceasta carte pentru ca exact asta face domn docto Lyman -ne invata mici exercitii practice care, odata introduse in rutina zilnica, ajuta la o viata mai sanatoasa.

Despre gama good  routine aici, pe urban.ro, mai jos despre carte pe care o recomand din inima. Mai bine cititi la prima mana de la un medica adevarat, recunoscut pentru cercetarile sale si premiat pentruu ce scrie, decat sa intrati pe mana unul sarlatan de internet care va spune aiureli plecand de la temele abordate de domn doctor.

„Mintea imuna. Noua stiinta a sanatatii” de doctor Monty Lyman medic si cercetator, implicat in neuroimunologie si domenii conexe.

Cartea se ocupa cu ideea ca mintea si sistemul imunitar nu sunt doua entitati separate, asa cum s-a crezut mult timp, ci ca exista o interactiune stransa intre ele, care influenteaza nu doar sanatatea fizica, dar si cea mentala.

Poate inflamatia cronica sa duca la depresie? (ai am eu un raspuns de amator, care are grija de multi ani sa reduca inflamatiile din corp, sau cel putin sa le tina sub control: uneori aceasta lupta continua te oboseste si e o treapta spre o mai proasta dispozitie… nu ma bag in partea clinica – depresia, pentru asta cititi cartea)

Pot medicamente folosite pentru boli „externe” (ca artrita) sa aiba efecte asupra sanatatii mintale?-> e una  din temele din carte

Cum ar putea microbiomul intestinal sa influenteze comportamentul prin nervul vag?

Domn doctor combina informatii stiintifice recente, studii in neuroimunologie, exemple clinice si sfaturi practice privind modul in care putem influenta acest sistem imunitar-minte pentru a ne proteja sanatatea generala.

E frumos cum  cartea leaga domenii care adesea sunt separate (imunitatea, sanatatea mintala, microbiom, neurologie). Asta ofera o privire mai holistica asupra sanatatii. Desi sunt concepte complexe, autorul pare ca le explica intr-un mod relativ digestibil, cu exemple, analogii.

E o carte care e foarte noua in abordare si asta are si parti bune si parti rele:

Ideile nu toate sunt inca „consacrate”; unele sunt ipoteze sau relativ noi in cercetare, deci nu toate recomandarile au dovezi solide pe termen lung.

Aceasta abordare lasa loc pentru multi sarlatani sa vanda gogosi pe teme conexe. Cartea ofera perspectiva, educatie si schimbari de stil de viata, dar nu inlocuieste sfatul medical.

Cartea a aparut in Ro la Editura Public (o gasiti aici) a si, desi stiam ca e o editura super serioasa si nu publica lucruri sau Autori stranii, tot am cautat sa citesc despre Dr. Monty Lyman, care e britanic si are 33 de ani si om f serios 😊asta pentru ca ma stereaza tare toti gugustiucii care scriu pe net despre sanatate fara sa aiba studii.

P.S. am primit mai mule daruri de la Secom (multumesc f f mult, doamnelor) dar pe astea le-am si deschis… bites din migdale si curmale (cu sructura unor jeleuri) sunt f f f bune si foarte sanatoase , punga e langa birou am dovedit cateva de ieri, iar Granola cu goji si stafide m-au insotit de dimineata 🙂