un creier sanatos inseamna o minte creativa

20 de min despre cum ceea ce maninci iti influenteaza sanatatea creierului.

(30 % din ce maninci e consumat de creier pentru activitatea lui zilnica)

despre cum prietenii pe care-i ai iti influenteaza sanatatea creierului.

despre cum sa spui in fiecare zi multumesc face mai bine si mai mult decit o pasila de prozac

despre cit de important e sa dormi (asta nu mi-a placut, desigur)

despre cum 2 pahare de vin pe zi nu fac atit de bine la sanatate pentru ca-i fac rau creierului.

si despre cum toate astea respectate intr-o directie buna te fac mai creativ, mai fericit.

un discurs ge-ni-al.

 

*

un medic tinar, dar foarte destept, m-a rugat acum citiva ani ca inainte de culcare in fiecare seara sa spun in gind multumesc catre niste oameni care au facut un bine in ziua respectiva. nu mie, oameni care au facut ceva bun si bine in general, dar cu care eu am fost in contact in ziua respectiva.

mi-a explicat ca e un exercitiu frumos de purificare interioara sa cauti zilnic un motiv de a multumi cuiva, si ca recunostinta e cea mai frumoasa forma de a te echilibra.

asa ca spun “multumesc” si/sau “te iubesc”, in gind, unor oameni in fiecare seara.

si spun si in timpul zilei de foarte foarte multe ori “multumesc”.

dar, la lumina zilei, prietenii mei trebuie sa munceasca mult si sa faca lucruri foarte bune ca sa primeasca un “te iubesc”, fie si in varianta lui foarte relaxat urbana – love u.

2 Comments Published

6 years ago / Reply

Recomand si cartea lui, cu acelasi titlu ca speech-ul: http://tinyurl.com/kcds29o

Intra in detalii si ceva mai tehnice, dar nu prea greoaie, si explica principalele functiuni ale creierului si ce se intampla (in termeni de comportament) cand acestea nu functioneaza cum trebuie, cu tot cu recomandari de “rezolvare”. :)

[…] devreme am vazut un film excelent pe blogul Cristinei Bazan. Un discurs al psihiatrului Daniel Amen despre importanta ingrijirii […]

Leave a Comment


nine − 8 =

Aboneaza-te la newsletter

Adresa de email:


Aboneaza-te!