body 1body 1

(sanatate) Cum functioneaza corpul nostru in fata unor temperaturi atmosferice foarte ridicate

M-am uitat putin pe Scientific American, pe mai multe articole despre reactia corpului uman la temperaturi inalte si m-am gandit ca sunt utile pentru toata lumea urmatoarele informatii.

Corpul uman se adapteaza la temperaturi inalte prin transpiratie si respiratie. Cand umiditatea este foarte mare, transpiratia isi pierde din efect pentru ca nu reuseste sa curete pielea.

Cand temperatura de peste noapte este la fel de ridicata, riscul de deces creste pentru ca mecanismele de aparare ale corpului obosesc neavand nicio pauza. E ca atunci cand motorul unei masini se incalzeste, iar masina se opreste, la fel se intampla si cu corpul nostru si apar ameteala, lesinul.

 Cand temperatura corpului creste foarte repede, sistemul nervos central si sistemul circulator sunt afectate. Puseurile de caldura si crampele musculare sunt primele semne ca un corp este afectat profund de caldura.

Crampele musculare pot aparea si pentru ca organismal a pierdut prin transpiratie foarte multi electroliti (mineralele care ajuta la transportul informatiei nervoase) care trebuie compensate prin mancare (alimente care contin potasiu, magneziu, saruri – le gasim in bacon la gratar, in banane, in sare, in sosul de soia. )

In perioadele de calduri intense nu sunt recomandate exercitiile fizice suplimentare.

 Cercetatorii nu stiu care este temperatura cea mai inalta pe care o poate suporta corpul uman, dar stiu ca e o conditie care se dezvolta in paralel cu mediul si un corp expus mai des la caldura va fi mai antrenat sa se apere in conditii extreme.

Nu este recomandat sa folosim aerotermele sau ventilatoarele in conditii de caldura extrema pentru ca acestea doar ventileaza aerul fierbinte, adica il aduc mai repede catre corpul uman si mai degraba il incalzesc.

Aerul conditionat este insa un pas important pentru sanatate si pentru scaderea numarului mortilor din cauza caldurilor mari.

 

Sunt cateva masuri pe care le recomanda orice medic, dincolo de a nu iesi afara cand soarele e cel mai puternic intre 12 si 6 pm.

  • Purtatul palariei, apa care trebuie sa ne insoteasca mereu (daca e insotita si de ceva minerale ca supliment, e minunat), sa stam la umbra cat mai mult, sa nu deschidem ferestrele decat atunci cand e cel mai racoare (noaptea) , in rest sa tragem draperiile.
  • Sa facem dusuri de cate ori putem ca sa ajutam pielea sa fie curata sa poata sa transpire ca sa-si auto regleze temperatura.
  • Udati-va tricourile daca e necesar (e sexy, dar poate fi si o solutie foarte buna pentru a regla temperatura corpului)
  • Nu beti alcool, beti multa apa si sucuri naturale, mancati mancaruri usoare cat mai lichide – supe, paste cu sosuri etc

 

 

Leave a Comment


+ nine = 12

Aboneaza-te la newsletter

Adresa de email:


Aboneaza-te!