Am scris de multe ori despre obisnuita alimentara pe care mi-am creat-o: mancare cruda in fiecare dimineata si despre faptul ca imi place sa variez in materie de alimentatie, sa nu fie ceva monoton in fiecare zi.
Conform unor studii 33% dintre romani mananca acelasi lucru la micul dejun si din acest motiv as vrea sa va arat niste sugestii de cum ati putea varia in materie de mic dejun in fiecare zi – foarte simplu – si in acelasi timp sa fiti siguri ca aveti un mic dejun sanatos.
Am citit ca legumele, fructele neprocesate se digera in mai putin de 40 de min (unele alimente se digera in 20 de min, daca sunt crude) si ca vitaminele si energia lor se transfera foarte usor catre corpul uman, asa ca mananc dimineata mancare cruda.
Am mai povestit cum o preparam pana acum: puneam alimentele intr-un mixer de bucatarie, le transformam intr-o pasta si le mancam intr-un castron.
De cateva zile am descoperit un aparat super super simpatic si cochet – un blender personal – cu care fac smoothie-uri pe care le pot lua si cu mine cand plec la diverse intalniri/birou , fara probleme. Adica chiar fara sa trebuiasca sa schimb vasele sau sa le spal.
Sa va explic: blenderul Blend Active PRO e foarte mic dar foarte puternic si, cu sistemul pe care-l are – dupa ce pui alimentele in el, le transforma foarte usor si foarte rapid in smoothie – tot ce trebuie sa faci este sa-i schimbi capacul si ai un super termos to go (plus o husa simpatica).
Pare greu de inteles?
Uite, am facut si un filmulet cum poate fi folosit.
Primul smoothie pe care l-am facut e cu spanac, tije de telina, morcovi, castravete si menta care e o bomba de energie si de antioxidanti, tradus pe limba beneficiilor – sanatate si tinerete:)
Si pentru un plus de varietate va mai recomand sa incercati urmatoarele combinatii avocado, castravete, menta, kaki (kaki e pus ca sa indulceasca sucul ), sau telina, banana, ghimbir, avocado, busuioc – are si un usor efect afrodisiac… Sau telina, mere, migdale, scortisoara
Ce vreau sa va mai spun inainte de a va arata filmuletul este asa: e extrem de usor de folosit acest blender si e usor de intretinut, de spalat. Eu l-am descoperit aici si am profitat si de oferta lor cu 35% discount.
Cum eu deja il am acasa, daca aveti alte retete de smoothie testate de voi care sunt sanatoase si care aduc multa energie, mi-ar placea sa le cunosc multumesc.
