text de Eliza Manolescu

In curand toamna isi intra in drepturi si trebuie sa ne energizam organismul cu vitamine si minerale, ca sa putem face fata schimbarilor de temperatura care urmeaza.

In aceste zile mi-am propus sa incep fiecare dimineata in forta, cu un boost de vitalitate pentru organism, cu o portie sanatoasa de fructe si legume, care sa-mi imbunatateasca nivelul energiei si starea de spirit.

Pentru acest smoothie delicios ai nevoie de aceste ingrediente: 1 mar, o mana de capsuni, cateva afine, o portocala, 2 morcovi, 1 felie de sfecla si una de telina. Le poti taia bucatele si le mixezi pe toate in robot, pana devine o pasta omogena. Mie imi iese o cantitate de suc pentru 2-3 pahare.

Gustul este delicios, pe incercate!